13 loại thảo dược trị mất ngủ hiệu quả, có thể bạn chưa biết

Một số loại thảo dược trị mất ngủ hiệu quả, có thể bạn chưa biết

Đăng bởi: My Hoàng / 27/03/2023

I. Các loại thảo dược trị mất ngủ dễ kiếm người bệnh có thể dễ dàng thực hiện

1. Chữa mất ngủ bằng cây xấu hổ

Bộ phận được sử dụng làm thuốc chữa mất ngủ của cây xấu hổ chính là lá và cành. Dược liệu được thu hái quanh năm mang về phơi khô, bảo quản nơi khô ráo để sử dụng hàng ngày trong một thời gian dài.

Cách sử dụng:

- Dùng 6 – 12 cây trinh nữ khô đem rửa cho sạch bụi bẩn

- Bỏ vào ấm đun sôi với 500ml nước

- Vặn lửa nhỏ liu riu trong 10 phút rồi tắt bếp.

- Để nước nguội, chia uống mỗi ngày từ 2 – 3 lần

- Áp dụng một tuần liên tục để tìm lại được giấc ngủ ngon trọn vẹn.

3. Bài thuốc trị mất ngủ từ gừng

Cách 1: Uống trà gừng trị mất ngủ

- Lấy 1 nhánh gừng nhỏ rửa sạch, để nguyên cả vỏ bằm nhuyễn

- Bỏ gừng vào ấm đun sôi với 200ml nước trong 5 phút

- Lọc bỏ bã, để cho trà gừng nguội còn khoảng 40 độ

- Thêm vào 2 thìa mật ong quấy đều, uống khi trà còn ấm

- Sử dụng mỗi ngày 2 tách trà gừng vào buổi sáng và buổi chiều để bệnh mất ngủ nhanh chóng bị đẩy
lùi.

Cách 2: Ngâm chân với nước gừng

Ngâm chân vào nước gừng vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ có tác dụng giữ ấm cơ thể, tăng cường lưu thông khí huyết, làm thư giãn cơ bắp và các dây thần kinh, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

- Dùng 2 củ gừng đập dập

- Đun sôi 1,5 lít nước rồi cho gừng vào tiếp tục nấu thêm 10 phút nữa để các hoạt chất trong gừng tiết hết vào trong nước.

- Thêm vào 1 thìa cà phê muối, quấy tan rồi tắt bếp

- Gạn nước gừng ra một cái chậu nhỏ, chờ cho nước nguội bớt rồi ngồi nhúng cả hai chân vào ngâm trong 15 phút.

3. Thảo dược hương thảo trị mất ngủ

Cây hương thảo trong dân gian còn có các tên gọi khác là lan thảo hay trạch lan. Cây có vị hơi đắng, cay nhẹ, quy vào các kinh Can, Tì giúp kích thích lưu thông máu lên não, chống ứ trệ khí huyết, giảm căng thẳng, mệt mỏi, chữa sưng đau, mất ngủ.

>>> Xem thêm: Mất ngủ thường xuyên báo hiệu bệnh gì?

Cách 1: Uống trà hương thảo trị mất ngủ

- Dùng ngọn cây hương thảo có hoa, đem phơi vài nắng to cho khô rồi đập lấy lá

- Mỗi lần sử dụng lấy 1 ít lá hãm với 200ml nước sôi trong 10 phút

- Uống ngày 2 tách trà để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cách 2: Điều trị mất ngủ cho phụ nữ sau sinh

- Kết hợp 20 gram hương thảo với 20 gram mạch môn, hoắc hương núi 6 gram, ngải cứu 10 gram, xạ can và vỏ quả bưởi đào đã được phơi khô mỗi vị 4 gram.

- Tất cả đem sắc chung với nửa lít nước

- Đun sôi, hạ nhỏ lửa cho đến khi lượng nước ban đầu cạn còn 250 ml

- Gạn thuốc uống khi còn ấm mỗi ngày 2 lần trong 10 ngày liên tục

4. Bài thuốc trị mất ngủ từ cây bình vôi

Cách sử dụng bình vôi chữa mất ngủ:

- Củ bình vôi rửa sạch, gọt vỏ, thái mỏng phơi khô

- Mỗi ngày lấy 8 – 10g đem sắc với 1/2 lít nước uống

- Kiên trì áp dụng một thời gian để thấy được hiệu quả

5. Chữa mất ngủ bằng cây tam thất

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể dùng hoa tam thất. Bộ phận này được đem phơi khô, hãm uống tương tự như trà.

Cách sử dụng rất đơn giản như sau:

- Mỗi ngày, lấy 3 – 4 bông hoa tam thất khô bỏ vào ấm

- Đổ thêm lượng nước sôi vừa đủ vào, đậy nắp kín lại ủ khoảng 15 phút

- Rót trà hoa tam thất uống 2 – 3 lần trong ngày để cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ vào ban đêm.

Giải pháp cho bạn: PM NATURE PRO - TÁI TẠO GIẤC NGỦ TỰ NHIÊN BẰNG THẢO DƯỢC

PM Nature Pro giúp tạo ra giấc ngủ sinh học đến một cách tự nhiên khi cơ thể đòi hỏi nhu cầu nghỉ ngơi chứ không phải do ức chế thần kinh từ các loại thuốc an thần. Giấc ngủ tự nhiên sẽ giúp chúng ta sảng khoái thực sự sau khi thức dậy, tràn ngập năng lượng.

Công dụng PM Nature Pro giúp:

- Điều trị các triệu chứng HẬU COVID-19 lo lắng, bồn chồn, mất ngủ, suy nhược…

- Hỗ trợ điều trị các chứng loạn thần, rối loạn nhân cách do rối loạn giấc ngủ

- Giúp thư giãn, làm dịu căng thẳng stress, giảm lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh, đau đầu, đau nửa đầu, mất ngủ, thiếu tập trung

- Chống rối loạn nhịp sinh học về lệch thời gian, múi giờ và địa lý

- Giúp điều hoà, ổn định các rối loạn tăng động, giảm chú ý, hành vi, cảm xúc, tự kỷ, tâm thần phân liệt…

- Đạt được giấc ngủ sâu nhanh chóng hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống

- Tái tạo giấc ngủ tự nhiên (giấc ngủ sinh học)

- An toàn, không gây phụ thuộc, nhờn thuốc và không có tác dụng không mong muốn

- Hỗ trợ điều trị chứng động kinh, Parkisson, các rối loạn do hội chứng tiền mãn kinh…

- Lưu thông khí huyết, giảm đau đầu, ù tai, chóng mặt, hội chứng tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não

- Ngăn ngừa tình trạng suy nhược, tăng sức đề kháng của cơ thể

Đối tượng sử dụng: Người trưởng thành mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Trẻ em bị rối loạn tăng động, giảm chú ý, tự kỷ cần tham khảo ý kiến bác sĩ

HOTLINE TƯ VẤN: 096.880.5353 - 096.287.6060 - 0978.307.072