5 biểu hiện “báo động đỏ” của yếu sinh lý phái mạnh cần phát hiện sớm.

Sinh lý ở đàn ông không chỉ là thước đo về sức khỏe mà còn là yếu tố quyết định “phong độ, bản lĩnh, vị thế” của người đàn ông trong lòng của phái đẹp. Nên việc yếu sinh lý đối với đàn ông là nỗi mặc cảm, tự ti, gây ra những trở ngại khó nói trong đời sống tình dục và ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống hạnh phúc.  Nội dung bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về yếu sinh lý đồng thời gợi ý giải pháp chữa trị hiệu quả, giúp nam giới bảo vệ sức khỏe và giữ gìn hạnh phúc.

I. 5 biểu hiện “báo động đỏ” của yếu sinh lý phái mạnh cần phát hiện sớm.

1. Rối loạn xuất tinh

Ở nam giới yếu sinh lý, chức năng cũng như khả năng kiểm soát xuất tinh có thể bị rối loạn. Các tình trạng phổ biến thường bao gồm:

• Xuất tinh sớm: Xuất tinh xảy ra trước quá trình quan hệ hoặc quá sớm sau khi thâm nhập vào âm đạo.

• Ức chế hoặc trì hoãn quá trình xuất tinh: Xuất tinh không xảy ra hoặc cần một thời gian rất dài.

• Xuất tinh ngược: Là tình trạng khi đạt cực khoái, tinh dịch xuất ngược vào bàng quang và không đi qua đầu dương vật.

Nguyên nhân chính gây rối loạn xuất tinh có thể liên quan đến một số loại thuốc, bệnh mãn tính, lạm dụng rượu hoặc rối loạn cảm xúc. Ngoài ra, nam giới từng phẫu thuật bàng quang, tuyến tiền liệt hoặc bị tổn thương hệ thống thần kinh lưng (hoặc tủy sống) cũng có nguy cơ rối loạn xuất tinh cao.

2. Rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương hay rối loạn chức năng cương dương là tình trạng nam giới không có khả năng cương cứng hoặc không thể giữ được sự cương cứng đủ lâu cho quá trình quan hệ tình dục. Rối loạn cương dương là tình trạng phổ biến và có thể ảnh hưởng đến nam giới ở mọi lứa tuổi.

Các nguyên nhân có thể dẫn đến rối loạn cương dương bao gồm:

• Có các bệnh lý ảnh hưởng đến lưu lượng máu như xơ cứng động mạch

• Rối loạn thần kinh

• Căng thẳng, mối quan hệ không hạnh phúc, trầm cảm hoặc lo lắng về hiệu quan hệ tình dục

• Tổn thương dương vật

• Có các bệnh mãn tính như tiểu đường và cao huyết áp

• Có những thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống quá nhiều rượu, ăn quá nhiều và thiếu luyện tập thể dục thể thao

3. Suy giảm ham muốn tình dục

- Ham muốn tình dục thấp hay suy giảm ham muốn tình dục là tình trạng giảm ham muốn hoặc hứng thú đối với tình dục. Tình trạng này có thể liên quan đến nồng độ Testosterone thấp ở một số nam giới.

- Testosterone có nhiệm vụ duy trì ham muốn tình dục, sản xuất tinh trùng, cơ, tóc và hệ thống xương. Do đó, nồng độ Testosterone thấp có thể ảnh hưởng đến thể chất và tâm trạng của nam giới. Điều này góp phần dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn tình dục.

- Ngoài ra, suy giảm ham muốn tình dục cũng có thể liên quan đến tình trạng trầm cảm, lo lắng hoặc các khó khăn nhất định trong mối quan hệ. Bệnh tiểu đường, huyết áp cao và một số loại thuốc chống trầm cảm cũng được cho là có thể góp phần làm suy giảm ham muốn tình dục.

4. Đau khi quan hệ

- Dương vật không thể đạt được độ cương cứng, hay các mô sẹo chạy dọc theo chiều dài của dương vật do quá trình rối loạn cương, dẫn đến dương vật bị cong vẹo, gây đau đớn, mất khoái cảm khi giao hợp. Điều này cũng xảy ra với những người thường xuyên thủ dâm. 

5. Không thỏa mãn sau khi xuất tinh

- Theo các chuyên gia, cực khoái của nam giới thường xuất hiện song song với hiện tượng xuất tinh. Để đạt được cảm giác thỏa mãn thì quá trình này phải tuân theo quy trình từ thấp đến cao, từ giai đoạn kích thích (nghe, nhìn…) khiến cơ quan sinh dục tiết dịch đến giai đoạn cao độ (nạp tinh) thông qua những đụng chạm mạnh hơn.

- Từ đó, tinh dịch tiết nhiều hơn, kích thích quá trình phóng tinh đi kèm cảm giác sung sướng cực độ. Tuy nhiên, với những người yếu sinh lý, gặp rắc rối về vấn đề xuất tinh, quy trình này có thể sẽ không xảy ra, vấn đề xuất tinh khó kiểm soát. Tình trạng cực khoái xảy ra ngắn ngủi, hoặc vừa đến đã kết thúc, gây cảm giác thất vọng, không thỏa mãn.  

II. Nguyên nhân gây yếu sinh lý

• Tuổi tác: Đây là nguyên nhân được “điểm mặt” đầu tiên gây ra tình trạng giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Theo thời gian, hormone sinh dục nam là Testosterone và Nitric Oxide (là một hợp chất tham gia vào quá trình cương cứng) sau tuổi 30 đã bắt đầu suy giảm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe gây ra các bệnh lý toàn thân của nam giới và còn tác động đến hoạt động tình dục của nam giới, gây suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… 
 

• Mắc bệnh lý về chuyển hóa: Các bệnh lý như béo phì, rối loạn lipid máu, tiểu đường, huyết áp cao… sẽ có tác động không nhỏ đến sinh lý. Ngoài ra, các bệnh lý như teo tinh hoàn, ung thư tinh hoàn, ung thư dương vật… cũng tác động trực tiếp đến phong độ phòng the của nam giới. 

• Các loại phẫu thuật hoặc bẩm sinh về cấu trúc vùng xương chậu, tủy sống sẽ tác động đến mạch máu và dây thần kinh ở dương vật bị tổn thương.

• Tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, một
số loại thuốc lợi tiểu. 

• Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, thường xuyên sử dụng chất kích thích như: cà phê, thuốc lá, ma túy… cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới. 

• Chế độ sinh hoạt không điều độ: Thói quen ít vận động, lạm dụng quan hệ tình dục, thường xuyên thủ
dâm sẽ khiến dương vật hoạt động với tần suất cao, xuất tinh liên tục, gây ra tình trạng xuất tinh sớm, thậm chí có nguy cơ liệt dương. 
 

• Tâm lý căng thẳng: Thường xuyên chịu áp lực, mệt mỏi, sang chấn tâm lý… ảnh hưởng đến ham muốn, chất lượng tinh trùng. Vì lúc ấy, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone steroid, hormone này sẽ ức chế quá trình sản xuất Testosterone nội sinh, trì hoãn việc sản xuất tinh trùng ở nam giới.

III. Gợi ý cách chữa yếu sinh lý hiệu quả được nam giới áp dụng 

Tùy vào nguyên nhân và mức độ yếu sinh lý mà bác sĩ sẽ tư vấn biện pháp điều trị phù hợp. Bạn đọc có thể tham khảo gợi ý về 6 phương pháp điều trị yếu sinh lý hiệu quả được nam giới áp dụng sau đây:

1. Cách chữa yếu sinh lý đơn giản bằng phương pháp dân gian

Việc áp dụng các phương pháp dân gian để chữa yếu sinh lý là cách điều trị được nhiều nam giới lựa chọn trước khi tìm đến các loại thuốc đặc trị. Bởi phương pháp dân gian có cách thực hiện đơn giản, không gây tác dụng phụ, an toàn cho sức khỏe

• Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng trứng gà

- Chuẩn bị 2 quả trứng gà và 200gr giá đỗ.

- Rửa sạch 2 quả trứng gà rồi cho vào nồi nước luộc khoảng 5 phút để chín còn lòng đào thì vớt ra.

- Nhặt và rửa sạch giá đỗ với nhiều lần nước, ngâm 15 phút trong chậu nước muối loãng.

- Cho phần giá đỗ chần qua với nước đang sôi khoảng 1 phút rồi vớt ra cho ráo nước.

- Dùng phần giá đỗ đã chần sơ qua cùng phần trứng lòng đào. Áp dụng mỗi ngày để sớm thu được hiệu quả.

• Mẹo chữa yếu sinh lý bằng tỏi

- Đem 100gr tỏi bóc vỏ và rửa sạch, sau đó thái lát và bỏ vào bình thủy tinh đã chuẩn bị.

- Đổ mật ong vào bình cho ngập mặt tỏi, đậy kín nắp rồi đem bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát trong khoảng 2 tháng.

- Sau đó, mỗi ngày dùng 2 – 3 lần, mỗi lần uống 2 – 3 thìa cà phê.

• Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng nha đam

- Rửa sạch nha đam, gọt bỏ hết lớp vỏ xanh lấy phần ruột trắng của nha đam.

- Chuẩn bị nước muối pha loãng cùng một vài thìa nước cốt canh và ngâm phần ruột nha đam để loại bỏ phần nhựa đắng. Sau khi ngâm khoảng 15 – 20 phút với nước muối thì vớt ra rửa lại đến khi hết nhớt.

- Nha đam cho vào xay cùng một ít đường phèn và nước lọc theo tỉ lệ: 1 lá nha đam : 1 cốc nước : 2 thìa đường phèn nhỏ.

- Phần nước thu được đem dùng hết trong ngày, nước nha đam nên uống liên tục trong 2 tuần để cải thiện sinh lý hiệu quả.

2. Trị liệu tâm lý

- Với những trường hợp yếu sinh lý, gặp trở ngại trong quan hệ tình dục do tâm lý căng thẳng, mất ổn định, lo lắng thái quá, nghĩ mình “yếu” do những lần “ngã ngựa” trước… sẽ làm ức chế hệ thần kinh gây ra hiện tượng co thắt cơ trơn, khiến “cậu nhỏ” khó  hoặc không thể cương cứng. 

3. Các bài tập hỗ trợ điều trị yếu sinh lý hiệu quả cho nam giới

Các bài tập hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nếu thực hiện đều đặn và đúng cách sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, giúp cơ xương chậu mạnh mẽ hơn, tăng khả năng cương dương, kích thích ham muốn tình dục. Dưới đây là một số bài tập hỗ trợ nam giới rất tốt trong việc kiểm soát khả năng xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ:

• Bài tập Plank

Thực hiện các động tác của bài tập Plank với 4 bước hiệu quả:

- Chống hai khuỷu tay xuống sàn và giữ cánh tay vuông 90 độ với cơ thể

- Duỗi thân song song với mặt sàn, hai chân dang rộng cho bằng vai

- Giữ nguyên vị trí để thẳng lưng, căng cơ bụng và hít thở đều.

- Lặp lại động tác này khoảng 3 lần, cố gắng giữ thời gian lần sau dài hơn lần trước và để tư thế trên cao càng tốt.

• Bài tập gập cơ bụng

Cách tập luyện bài gập cơ bụng để chữa yếu sinh lý rất đơn giản:

- Bắt đầu với tư thế nằm ngửa trên thảm tập, chống hai chân lên dang rộng bằng vai và co đầu gối về phía hông.

- Đan hai tay ra đằng sau đầu rồi dùng sức tập trung vào phần cơ bụng để kéo cơ thể lên.

- Hạ từ từ lưng xuống, có thể chạm sàn hoặc không đều được.

• Bài tập Kegel dành cho nam giới yếu sinh lý

- Xác định cơ PC Kegel bằng cách: Khi đi tiểu, nam giới dùng sức căng cơ hạ bộ để nước tiểu dừng lại. Hãy nhịn tiểu và lại tiếp tục tiểu, lặp lại hành động này nhiều lần liên tiếp. Lúc này cơ đáy chậu sẽ bị co thắt cực đại, cơ PC sẽ co lại khi nam giới tiếp xúc với vùng hậu môn.

- Thả lỏng cơ thể, nằm mặt ngửa lên trời, co chân lại sao cho khoảng cách từ hông đến gót chân còn khoảng 30 cm. Đẩy hông lên cao một cách từ từ và cố giữ siết chặt các nhóm cơ PC. Mỗi lần căng cơ không quá 15 giây và lại thả lỏng sau động tác đó. Thực hiện bài tập Kegel từ 5 – 7 lần với khoảng 10 giây/ lần là tốt nhất.

4. Sử dụng các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam giới

Thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học bằng cách bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý nam cũng là một phương pháp vừa an toàn, hiệu quả lại dễ thực hiện. Nam giới có thể dung nạp các nhóm thức ăn sau đây vào chế độ ăn hàng ngày và cảm nhận hiệu quả sau thời gian sử dụng:

• Các loại hải sản tươi sống (tôm, ghẹ, cua, hến, sò huyết, cá hồi…): Chứa nhiều kẽm và canxi rất tốt cho việc cải thiện chất lượng tinh trùng, nâng cao ham muốn tình dục, giúp cơ thể dẻo dai, duy trì cuộc “yêu” lâu hơn.

• Các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, thịt trâu…): Giàu creatinin nên rất tốt cho việc tăng sự phát triển cơ bắp, giúp nam giới khỏe mạnh, dẻo dai để duy trì cuộc “yêu”. Ngoài ra, hàm lượng vitamin dồi dào trong thịt đỏ cũng có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng khả năng miễn dịch và tổng hợp protein cho cơ thể.

• Các loại rau xanh đậm (rau ngót, rau đay, cải ngọt, súp lơ xanh, cải xoăn, xà lách, bông cải xanh, đậu Hà Lan…): Các nhóm thực phẩm này chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho việc tăng cường ham muốn và khả năng cương dương của cậu nhỏ…

IV. Cách phòng ngừa yếu sinh lý mọi nam giới cần biết

Yếu sinh lý là vấn đề “nhức nhối” của cánh mày râu, ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, khả năng sinh sản cũng như chất lượng sống của nam giới, vì vậy phòng ngừa yếu sinh lý từ sớm là việc làm vô cùng cần
thiết và quan trọng. Yếu sinh lý phần lớn xảy ra do lối sống, sinh hoạt, chế độ ăn uống, vận động chưa khoa học. Vì vậy quý ông có thể phòng ngừa yếu sinh lý bằng cách điều chỉnh các yếu tố này trong đời sống hàng ngày như: 

• Thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý: Nam giới nên có chế độ ăn uống đa dạng và đủ chất, cân đối 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất) trong các bữa ăn, ưu tiên những thực phẩm tốt cho sinh lý nam như: hải sản, trứng, thịt, rau xanh, hoa quả trái cây… 

• Giữ tâm trạng thoải mái, cân bằng cảm xúc: Nam giới cần kiểm soát tâm trạng, cảm xúc, giữ trạng thái tinh thần lạc quan thoải mái nhất có thể, không nên nóng giận thường xuyên, không nên làm việc quá sức… Nam giới nên tìm đến các chuyên gia tâm lý để được tư vấn, gỡ rối khi cần thiết.

• Giữ cân nặng hợp lý, tránh để tình trạng thừa cân, béo phì

• Không nên sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, các loại chất cấm…

• Tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày.

• Tránh thức khuya, nên ngủ đủ giấc.

• Sinh hoạt tình dục với tần suất hợp lý, điều độ ( khoảng 2 - 3 lần/tuần)...

• Giải pháp cho phái mạnh: King Seal® -Vua Hải Cẩu Khẳng định bản lĩnh đàn ông

King Seal® -Vua Hải Cẩu là sự kết hợp giữa các vật dược và thảo dược quý hiếm từ vùng Nam Mỹ và các vitamins, muối khoáng, đặc biệt bổ sung thêm hàm lượng axit amin L-Arginine và các protein tinh chất đặc hiệu chiết xuất từ loài hải cẩu (chó biển) cung cấp sự cường tráng, bản lĩnh, dẻo dai và phong độ hoạt động của quý ông. Với gần 20 thành phần các hoạt chất có tác dụng hiệp đồng cộng hưởng trong sản phẩm King Seal®-Vua Hải Cẩu tạo ra tác dụng thần diệu là nhờ các nghiên cứu, thử nghiệm chặt chẽ và được sản xuất trên quy trình nghiêm ngặt về chất lượng hàng đầu ở Mỹ.

► Tác dụng của King Seal – Vua Hải Cẩu.

– Khẳng định bản lĩnh đàn ông: rồi loạn cương dương, xuất tinh sớm

– Chống mãn dục nam: suy giảm sinh lý, béo phì, nhược cơ, tiểu đường…

– Tái tạo Testosterone nội sinh, cân bằng hóc môn, tăng cường miễn dịch

– Bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, cơ bắp cường tráng

– Phòng và chữa chứng tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến
 

– Vô sinh – hiếm muộn nam: tăng số lượng và chất lượng tinh trùng
 

– Chống lão hoá: trì trệ, suy giảm trí tuệ, khả năng tư duy chậm, giảm trí nhớ

– Tăng cường chức năng thận, gan, lợi mật, bệnh lý đường hô hấp, xương khớp người già

– Phòng chống các bệnh lý tim mạch, biến chứng bệnh tiểu đường

– Nâng cao sức khỏe tổng hợp, cả thể chất lẫn tinh thần

– Căng thẳng, stress, áp lực công việc, quản lý, tài chính…
 

>>> Chi tiết sản phẩm xem tại : King Seal® -Vua Hải Cẩu Khẳng định bản lĩnh đàn ông

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
______________
Có Thể Bạn Quan Tâm
>>> Bài tập chữa rối loạn cương dương hiệu quả ở nam giới
>>> Nên ăn gì tốt cho sinh lý nam ? - Tổng hợp các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới dễ mua, dễ sử dụng
>>> tác hại khi dùng thuốc sinh lý trôi nổi trên thị trường