Chứng hay quên có phải bệnh lý nguy hiểm không?

Chứng hay quên chủ yếu xuất hiện ở người lớn tuổi, nhưng ngày càng nhiều người trẻ mắc phải hội chứng này. Nếu tình trạng quên nhớ lẫn lộn thường xuyên diễn ra, bạn nên đi khám và điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

1. Chứng hay quên có phải bệnh lý nguy hiểm không?

1.1. Ở người lớn tuổi
Càng có tuổi, chứng hay quên lại càng xuất hiện với tần suất và mức độ nghiêm trọng hơn. Bởi lúc này, não bộ đang dần lão hóa. Khi có tuổi, bạn không thể nhớ mọi thứ lâu như lúc trẻ.

Nói chung, tình trạng hay quên ở người lớn tuổi là hoàn toàn bình thường. Thế nhưng nếu ngay từ độ tuổi trung niên, chứng hay quên đã xuất hiện với tần suất thường xuyên thì nên đi khám, tránh để tình trạng sa sút trí tuệ diễn ra sớm.

1.2. Ở người trẻ tuổi
Không chỉ người lớn tuổi mà không ít người trẻ cũng rất hay quên. Nếu tình trạng này hay diễn ra ngày một nghiêm trọng, bạn cần đi khám, xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp gây nên tình trạng hay quên ở người trẻ:

-  Bệnh lý khiến tuần hoàn máu não bị ảnh hưởng: Não bộ lúc này thường không nhận đủ oxy, glucose khiến trí nhớ bị suy giảm. Trong đó, bệnh lý liên quan đến tim mạch, gan thận, phổi,... là những tác nhân khiến tuần hoàn máu não bị ảnh hưởng, gây ra chứng hay quên.

-  Áp lực trong cuộc sống: Áp lực từ gia đình, công việc,.. dễ khiến người trẻ bị căng thẳng liên tục, dẫn đến một số bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh, bao gồm cả chứng hay quên.

-  Não bộ bị tổn thương do bệnh lý: Người bị viêm màng não, não tổn thương sau đột quỵ,... nằm trong nhóm nguy cơ mắc chứng hay quên, suy giảm trí nhớ.

-  Lạm dụng thuốc, chất gây nghiện: Việc dùng thuốc trong thời gian dài, lạm dụng chất gây nghiện, chất kích thích đều có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến trí nhớ suy giảm.

Nếu xác định đúng nguyên nhân, điều trị kịp thời, tình trạng hay quên ở người trẻ sẽ được kiểm soát.

2. Một vài dấu hiệu cho thấy chứng hay quên diễn biến không bình thường

2.1. Mất khả năng học hỏi
Mất dần khả năng học hỏi do trí nhớ kém là một trong những dấu hiệu nên lưu ý. Nhưng phần đông mọi người đều chủ quan và cho rằng đó là hiện tượng bình thường.

Tuy nhiên theo tiến sĩ Charles Bernick, một chuyên gia thần kinh làm việc tại Lou Ruvo thuộc Cleveland thì mất khả năng học hỏi, quên cách sử dụng một vài thiết bị nào đó là dấu hiệu hay gặp ở người mất trí nhớ.

Nếu nhận thấy khả năng học hỏi đang mất dần, trí nhớ không còn tốt như trước, bạn cần đi gặp bác sĩ để được kiểm tra kịp thời.

2.2. Cảm thấy khó khăn khi làm những việc quen thuộc
Cảm thấy khó khăn ngay cả khi làm công việc quen thuộc là một trong những dấu hiệu cho thấy trí nhớ của bạn đang bị suy giảm. Dấu hiệu này không thể xem thường.

Theo chuyên gia thần kinh học Charles Bernick, việc cảm thấy lạ lẫm, bối rối khi thực hiện công việc quen thuộc hàng ngày cho thấy hệ thần kinh của chúng ta đang có vấn đề. Đây không đơn thuần là chứng hay quên thông thường mà có khả năng là dấu hiệu của một bệnh lý thần kinh nghiêm trọng hơn.

2.3. Quên nhanh cuộc trò chuyện vừa mới diễn ra
Việc thi thoảng quên nội dung cuộc trò chuyện vừa diễn ra là điều bình thường. Tuy vậy, nếu tình trạng này diễn ra liên tục, bạn không thể chủ quan mà hãy đi khám tại cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị sớm.

2.4. Thấy lạc lõng ngay tại nơi thân thuộc nhất
Đi lạc ở một nơi xa lạ hoàn toàn không phải là điều bất thường. Vậy nhưng nếu thấy lạc lõng tại chính những nơi thân thuộc như nhà, phòng làm việc, bạn khả năng cao đang bị mất trí nhớ.

Theo chuyên gia thần kinh học Ulrich Mayer, làm việc tại Đại học Oregon thì đây có thể là dấu hiệu của chứng mất trí. Lúc này, bạn không nên chủ quan mà hãy tìm đến sự trợ giúp của người có chuyên môn.

2.5. Hay nhắc đi nhắc lại chuyện cũ
Nhắc đi nhắc lại chuyện cũ với tần suất thường xuyên là một dấu hiệu cho thấy chứng hay quên đang diễn biến theo hướng nghiêm trọng. Theo chuyên gia thần kinh học Carrion, việc nhắc đi nhắc lại một chuyện đã qua rất hay xuất hiện ở người mất trí nhớ bất thường.

3. Cách cải thiện trí nhớ, giảm chứng hay quên

3.1. Thực hiện các bài tập vận động đơn giản
Để cải thiện trí nhớ, hạn chế tình trạng hay quên, bạn nên thử áp dụng một vài bài tập vận động đơn giản. Chẳng hạn như đi bộ, tập tay, tập cổ.

-  Đi bộ: Thường xuyên đi bộ vào sáng sớm hoặc chiều tối (1 đến 2 giờ trước/sau khi ăn) rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đi bộ còn là cách đơn giản để bạn làm chậm tốc độ lão hóa, giúp cơ thể dẻo dai hơn.

-  Tập vận động 10 ngón tay: Những hoạt động như chơi đàn, vẽ tranh, tập viết,... đều kích thích 10 ngón tay hoạt động, thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn não. Từ đó phòng chống hiệu quả tình trạng teo não, suy giảm trí nhớ.

-  Bài tập tay với bi: Việc xoa bóp lòng bàn tay bằng bi đá giúp đôi tay của bạn hoạt động dẻo dai hơn, tăng cường lưu thông máu.

-  Bài tập cổ: Động tác xoay, gập cổ luân phiên dễ dàng thực hiện tại bất kỳ đâu. Bài tập này có thể áp dụng mọi lúc, giúp khớp cổ hoạt động trơn tru hơn, ngăn chặn hiệu quả tình trạng đốt sống cổ bị thoái hóa. Đồng thời, bài tập cổ còn giúp đẩy lùi hiện tượng thiếu máu não, tăng cường khả năng ghi nhớ.

3.2. Đi khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ
Bên cạnh áp dụng các bài tập tăng cường trí nhớ, bạn nên chú ý đi khám sức khỏe định kỳ ít nhất mỗi năm 2 lần. Đặc biệt khi nhận thấy tình trạng hay quên thường xuyên xuất hiện, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày, bạn hãy đi khám càng sớm càng tốt.

Giải pháp cho bạn: Super Power Neuro Max Phục Hồi Chức Năng Não Bộ