Điều trị chứng mất ngủ bằng thảo dược, bạn nên tìm hiểu ngay

Khi mất ngủ kéo dài và gây ra các bệnh tim mạch, cao huyết áp, thì dễ dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, những người bị mất ngủ kinh niên cũng rất dễ bị thừa cân, béo phì, dẫn đến tiểu đường. Ngược lại, nếu người gầy bị mất ngủ kéo dài thì lại tăng cholesterol và làm tăng nguy cơ đột quỵ. Dưới đây là bài viết Điều trị chứng mất ngủ bằng thảo dược, bạn nên tìm hiểu ngay.

I. Các loại thảo dược trị mất ngủ dễ kiếm người bệnh có thể dễ dàng thực hiện

1. Chữa mất ngủ bằng cây xấu hổ

- Bộ phận được sử dụng làm thuốc chữa mất ngủ của cây xấu hổ chính là lá và cành. Dược liệu được thu hái quanh năm mang về phơi khô, bảo quản nơi khô ráo để sử dụng hàng ngày trong một thời gian dài.

• Cách sử dụng:

- Dùng 6 – 12 cây trinh nữ khô đem rửa cho sạch bụi bẩn

- Bỏ vào ấm đun sôi với 500ml nước

- Vặn lửa nhỏ liu riu trong 10 phút rồi tắt bếp.

- Để nước nguội, chia uống mỗi ngày từ 2 – 3 lần

- Áp dụng một tuần liên tục để tìm lại được giấc ngủ ngon trọn vẹn.

2. Bài thuốc trị mất ngủ từ gừng

• Cách 1: Uống trà gừng trị mất ngủ

- Lấy 1 nhánh gừng nhỏ rửa sạch, để nguyên cả vỏ bằm nhuyễn

- Bỏ gừng vào ấm đun sôi với 200ml nước trong 5 phút

- Lọc bỏ bã, để cho trà gừng nguội còn khoảng 40 độ

- Thêm vào 2 thìa mật ong quấy đều, uống khi trà còn ấm

- Sử dụng mỗi ngày 2 tách trà gừng vào buổi sáng và buổi chiều để bệnh mất ngủ nhanh chóng bị đẩy
lùi.

• Cách 2: Ngâm chân với nước gừng

- Ngâm chân vào nước gừng vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ có tác dụng giữ ấm cơ thể, tăng cường lưu thông khí huyết, làm thư giãn cơ bắp và các dây thần kinh, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

- Dùng 2 củ gừng đập dập

- Đun sôi 1,5 lít nước rồi cho gừng vào tiếp tục nấu thêm 10 phút nữa để các hoạt chất trong gừng tiết hết vào trong nước.

- Thêm vào 1 thìa cà phê muối, quấy tan rồi tắt bếp

- Gạn nước gừng ra một cái chậu nhỏ, chờ cho nước nguội bớt rồi ngồi nhúng cả hai chân vào ngâm trong 15 phút.

3. Thảo dược hương thảo trị mất ngủ

- Cây hương thảo trong dân gian còn có các tên gọi khác là lan thảo hay trạch lan. Cây có vị hơi đắng, cay nhẹ, quy vào các kinh Can, Tì giúp kích thích lưu thông máu lên não, chống ứ trệ khí huyết, giảm căng thẳng, mệt mỏi, chữa sưng đau, mất ngủ.

Cách 1: Uống trà hương thảo trị mất ngủ

- Dùng ngọn cây hương thảo có hoa, đem phơi vài nắng to cho khô rồi đập lấy lá

- Mỗi lần sử dụng lấy 1 ít lá hãm với 200ml nước sôi trong 10 phút

- Uống ngày 2 tách trà để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

• Cách 2: Điều trị mất ngủ cho phụ nữ sau sinh

- Kết hợp 20 gram hương thảo với 20 gram mạch môn, hoắc hương núi 6 gram, ngải cứu 10 gram, xạ can và vỏ quả bưởi đào đã được phơi khô mỗi vị 4 gram.

- Tất cả đem sắc chung với nửa lít nước

- Đun sôi, hạ nhỏ lửa cho đến khi lượng nước ban đầu cạn còn 250 ml

- Gạn thuốc uống khi còn ấm mỗi ngày 2 lần trong 10 ngày liên tục

4. Bài thuốc trị mất ngủ từ cây bình vôi

• Cách sử dụng bình vôi chữa mất ngủ

- Củ bình vôi rửa sạch, gọt vỏ, thái mỏng phơi khô

- Mỗi ngày lấy 8 – 10g đem sắc với 1/2 lít nước uống

- Kiên trì áp dụng một thời gian để thấy được hiệu quả

5. Chữa mất ngủ bằng cây tam thất

- Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể dùng hoa tam thất. Bộ phận này được đem phơi khô, hãm uống tương tự như trà.

• Cách sử dụng rất đơn giản như sau:

- Mỗi ngày, lấy 3 – 4 bông hoa tam thất khô bỏ vào ấm

- Đổ thêm lượng nước sôi vừa đủ vào, đậy nắp kín lại ủ khoảng 15 phút

- Rót trà hoa tam thất uống 2 – 3 lần trong ngày để cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ vào ban đêm.

=> Kết luận: trên đây là bài viết Điều trị chứng mất ngủ bằng thảo dược cảm ơn các bạn đã đọc chúc các bạn và gia đình luôn mạnh khỏe.