I. Gan nhiễm mỡ độ 1 có nguy hiểm không?

- Gan nhiễm mỡ độ 1 được xem là giai đoạn đầu của bệnh nên ít nguy hiểm nhất so với các cấp độ còn lại. Lúc này chỉ có một lớp mỡ tích tụ xung quanh bề mặt bên ngoài gan vậy nên chưa gây ảnh hưởng hết đến các chức năng khác của gan. Nhưng không phải thế mà bệnh nhân trở nên chủ quan không tìm cách chạy chữa, cần thăm khám và có biện pháp chữa trị kịp thời để không dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như xơ gan, ung thư gan... nghiêm trọng nhất đó là tử vong.

- Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, bạn nên kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm nếu xét nghiệm phát hiện dấu hiệu gan nhiễm mỡ cấp độ 1, hãy tiến hành điều trị ngay để tiết kiệm được chi phí và thời gian chữa bệnh. Chỉ cần bạn thường xuyên thăm khám, ăn uống, vận động điều độ và kết hợp điều trị bạn sẽ nhanh chóng đẩy lùi căn bệnh này ra khỏi cơ thể.

II. Nguyên nhân dẫn đến gan nhiễm mỡ độ 1

Người bệnh bị gan nhiễm mỡ có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân như sau:

1. Sử dụng rượu bia

- Rượu bia được đánh giá là nguyên nhân hàng đầu kích hoạt tình trạng gan nhiễm mỡ cấp 1. Bởi lẽ, khi dung nạp vào cơ thể, chất cồn trong rượu bia khiến tế bào Kupffer – Một đại thực bào nằm ở xoang gan bị kích hoạt, làm gián đoạn quá trình oxy hóa acid béo, gây tích lũy tế bào mỡ. Lâu ngày sẽ làm mỡ hóa tế bào gan.

2. Gan nhiễm mỡ độ 1 do bệnh lý

Một số bệnh lý có thể khiến gan nhiễm mỡ bao gồm:

• Mỡ máu cao

• Đái tháo đường tuýp 2

• Bệnh béo phì

• Suy dinh dưỡng.

3. Nguyên nhân khác

Khởi phát của gan nhiễm mỡ cũng có thể bắt nguồn từ:

• Ăn uống nhiều thức ăn dầu mỡ, nội tạng động vật…

• Giảm cân quá nhanh làm tăng quá trình tích lũy mỡ ở gan.

• Di truyền: Bệnh có xu hướng di truyền khi trong gia đình có thành viên mắc bệnh.

• Tác dụng phụ của thuốc.

III. 10 cách đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1 đơn giản mà hiệu quả

1. Tập thể dục thường xuyên và điều chỉnh cân nặng

- Béo phì là một trong những yếu tố khiến tình trạng gan nhiễm mỡ phát triển lâu dài. Thói quen tập thể dục thường xuyên và theo các chương trình giảm cân có thể giúp bạn kiểm soát sự thay đổi chất béo trong gan.

2. Hạn chế uống rượu

- Rượu là nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh gan nhiễm mỡ. Nếu bạn được chẩn đoán dương tính với gan nhiễm mỡ độ 1, hãy tránh xa thức uống chứa cồn nhằm ngăn ngừa gan bị tổn thương thêm.

Ngoài ra, bạn cũng cần cân nhắc khi lên thực đơn hàng ngày. Một chế độ ăn uống cân bằng các chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe của gan dễ dàng hơn.

3. Bổ sung ngũ cốc nguyên chất vào chế độ ăn uống

- Ngũ cốc nguyên chất chưa qua chế biến chứa nhiều các vitamin thiết yếu cho sự thành công của quá trình phân hủy các chất độc hại có nguy cơ đọng lại ở gan sau quá trình lọc máu.

4. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

- Các chuyên gia dinh dưỡng có rất nhiều lý do để khuyến nghị mọi người nên ăn nhiều rau xanh và trái cây. Một trong số lý do đó là vì những loại thực phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa, có khả năng thanh lọc cơ thể của bạn bằng cách loại bỏ độc tố. Ngoài ra, các loại rau củ quả cũng chứa nhiều enzyme tự nhiên và các chất tăng cường hệ miễn dịch có thể củng cố thêm cho sức khỏe gan.

>>> Xem thêm: Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ

5. Tránh xa thực phẩm không lành mạnh

- Bạn nên hạn chế tiêu thụ nhóm thực phẩm gồm mì ống, bột tinh chế, các sản phẩm bánh, ngũ cốc và khoai tây vì chúng chứa lượng lớn carbohydrate có thể dẫn đến sự lắng đọng chất béo trong gan.

6. Hạn chế lượng muối và đường

- Duy trì lượng muối và đường tiêu thụ ở mức tối thiểu cũng là một biện pháp bảo vệ sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe gan nói riêng.

7. Lưu ý khi chọn dầu ăn

Để duy trì sức khỏe ổn định, bạn nên sử dụng các loại dầu tốt cho sức khỏe khi chế biến thực phẩm, chẳng hạn như:

• Dầu oliu

• Dầu dừa

• Dầu hạt lanh

Các loại dầu thực vật thường chứa nhiều axit béo thiết yếu ở dạng tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe gan.

8. Kiểm soát mức cholesterol

- Kiểm soát hàm lượng cholesterol được xem là một biện pháp có khả năng đối phó với tình trạng gan nhiễm mỡ độ 1. Vì vậy, bạn nên bắt đầu thói quen ăn uống lành mạnh với việc nỗ lực tránh tiêu thụ chất béo bão hòa (mỡ động vật) trong chế độ ăn uống thường ngày.

9.Kiểm soát lượng đường

- Nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường hoặc gia đình có tiền sử bị tiểu đường, nguy cơ gan nhiễm mỡ phát sinh cũng như trở nặng sẽ rất lớn. Vì vậy, việc kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách thay đổi lối sống và sử dụng thuốc là điều thiết yếu để ngăn chặn sự tiến triển của gan nhiễm mỡ thành những tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như xơ gan hoặc suy gan.

10. Kết hợp sử dụng sản phẩm bảo vệ gan

- Thực phẩm chức năng không chỉ mang tới nhiều lợi ích tích cực đến sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các loại bệnh khác nhau, chúng đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện

Giới thiệu đến bạn: Funadin - Bảo vệ sức khỏe Gan-Thận-Phổi

Funadin - Bảo vệ sức khỏe Gan-Thận-Phổi
Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (gốc tự do, thuốc bảo vệ thực vật tồn lưu trong rau quả, thực phẩm, thuốc điều trị bệnh)

Công dụng của Funadin

- Khử độc gốc tự do, chống oxy hóa

- Giải độc gan, hạ men gan, phục hồi tế bào gan bị tổn thương, hình thành tế bào gan mới

- Điều trị các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, men gan cao.

- Khử độc gan và hồi phục chức năng gan do thực phẩm bẩn, hóa chất bảo quản, thuốc, mỹ phẩm, ô nhiễm...

- Bảo vệ gan trước tác hại của rượu bia, thuốc lá, chất kích thích...

- Giải độc, mát gan, trị nóng gan, nóng trong, nổi mụn, mẩn ngứa...

- Tăng cường hệ miễn dịch, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh lý ung thư...