Tin tức

Hướng dẫn chữa mất ngủ bằng tỏi từ A-Z

Tại sao chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ ngày càng tăng?
Thiếu máu cơ tim thường có những biểu hiện nào?
Bệnh xơ phổi sống được bao lâu? Tìm hiểu ngay để biết
 Đăng bởi: My Hoàng 04/04/2022

Tỏi là một trong những hương liệu được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực. Bên cạnh đó, nguyên liệu này cũng là phương pháp dân gian giúp cải thiện chứng mất ngủ hoặc khó ngủ. Để có đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ ngon hơn, các bạn đừng bỏ qua các cách chữa mất ngủ bằng tỏi ở bài viết dưới đây. Vậy chữa mất ngủ bằng tỏi như nào mới đúng cách? Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn từ A-Z cho bạn cách chữa mất ngủ bằng tỏi.


I. Hướng dẫn các cách chữa mất ngủ bằng tỏi đơn giản tại nhà
 
Tỏi không chỉ là nguyên liệu đem lại nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe mà còn giúp hỗ trợ làm giảm căng thẳng thần kinh, từ đó giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Để cải thiện bệnh mất ngủ tại nhà, các bạn có thể áp dụng một số cách chữa mất ngủ bằng tỏi sau đây.

1. Chữa mất ngủ bằng đặt tỏi dưới gối

- Đặt tỏi dưới gối giúp chữa mất ngủ là một trong những phương thuốc dân gian được áp dụng ở khá nhiều nơi. Cách làm này giúp bạn ngủ nhanh và ngon giấc hơn. Không những thế, các hoạt chất chứa trong tỏi còn giúp xua tan cồn trùng bò lên giường và loại bỏ những ảnh hưởng tiêu cực trong tâm lý khi bạn đang ngủ. Đồng thời giúp khôi phục tinh thần tỉnh táo sau khi thức dậy và tăng cường năng suất làm việc.

2. Đắp tỏi vào lòng bàn chân trị chứng mất ngủ

Theo các chuyên gia cho biết, ở lòng bàn chân có huyệt dũng tuyền. Huyệt đạo này có tác dụng giúp thần kinh thư giãn, chữa chứng mất ngủ và hỗ trợ cải thiện các vấn đề hô hấp khác như viêm phế quản mạn tính hoặc ho kéo dài,… 
 
  •  Cách thực hiện như sau:

- Dùng 3 – 5 tép tỏi đem bóc vỏ và giã nát

- Sau khi rửa chân sạch bằng xà phòng, đắp tỏi lên lòng bàn chân

- Cuối cùng dùng băng gạc cố định
 

Lưu ý: Khi dùng tỏi đắp lên lòng bàn chân chữa mất ngủ, các bạn không nên dùng với số lượng lớn. Bởi các hoạt chất chứa trong tỏi có thể gây kích ứng da dẫn đến phồng rộp hoặc bong tróc da. Do đó, để đảm bảo an toàn, tốt nhất bạn nên dùng với liều lượng vừa phải. Bên cạnh đó nên chú ý tần suất thực hiện, chỉ nên áp dụng 2 – 3 lần/ tuần, không nên quá lạm dụng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

3. Chữa mất ngủ bằng sữa tỏi

Sữa tỏi không chỉ giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp cải thiện giấc ngủ. 
 
  • Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Tỏi: 5 củ

- Sữa: 250 ml

- Mật ong nguyên chất: 2 muỗng (khoảng 50 gram)
 
  •  Cách làm đơn giản như:

- Tỏi đem bóc bỏ vỏ, rửa sạch và nghiền nát hoặc đập dập

- Cho tỏi vào sữa và đun sôi trên lửa nhỏ trong vòng 15 phút

- Cuối cùng chờ sữa nguội bớt hòa tan mật ong và uống ấm

Tiêu thụ 1 – 2 ly sữa tỏi mỗi ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Tuy nhiên, để có tác dụng tốt, các
bạn nên uống sữa tỏi trước khi đi ngủ 30 – 1 tiếng. Ngoài cách làm này, bạn cũng có thể chế biến sữa tỏi theo cách khác. Cụ thể, tỏi sau khi đập dập hoặc thái lát mỏng cho vào sữa tươi. Sau đó ngâm trong khoảng 2 tiếng là có thể dùng.

4. Chữa mất ngủ bằng tỏi đen

- Tỏi đen là tỏi được lên mên từ tỏi trắng ở nhiệt độ 80 – 90 độ C trong khoảng thời gian nhất định, thường 80 ngày. Tỏi đen thường có tác dụng sinh học cao hơn tỏi trắng, rất tốt đối với sức khỏe. Chúng không chỉ giúp kích thích cảm giác ngon miệng mà còn hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Bên cạnh đó, dược liệu này còn giúp nâng cao hệ miễn dịch và giúp ngăn ngừa tế bào biến tính thành ung thư.
 
  • Cách dùng:

- Các bạn có thể ăn tỏi đen mỗi ngày với liều lượng là 2 – 4 củ. Thời điểm ăn tỏi tốt nhất là vào buổi sáng và tối trước khi ăn bữa chính khoảng 30 phút. Để tỏi được cơ thể hấp thu tốt, sau khi ăn xong, bạn nên uống một ly nước lọc.
 

- Ngoài việc dùng trực tiếp, bạn cũng có thể dùng tỏi đen ngâm rượu và uống chữ chứng mất ngủ. Cứ 250 gram tỏi đen các bạn ngâm trong 1 lít rượu trắng có độ cồn 40. Sau thời gian ngâm 10 ngày là có thể dùng. Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên uống 2 – 3 lần, mỗi lần 1 ly nhỏ 10 ml. Tuyệt đối không uống quá nhiều tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

II. Những điều tối kỵ khi dùng tỏi chữa mất ngủ

Trong quá trình sử dụng tỏi để chữa chứng mất ngủ, bạn nên kiêng những điều sau đây:

• Người mắc các bệnh liên quan đến mắt, đặc biệt là người có thị lực yếu không nên dùng. Bởi tỏi có chứa một số thành phần hóa học có thể gây kích ứng màng nhầy của mắt

• Đối tượng mắc bệnh tiêu chảy không nên dùng tỏi để chữa chứng mất ngủ. Vì hoạt chất allicin có thể gây kích thích thành ruột khiến bệnh thêm trầm trọng

• Tỏi có tính nóng và vị cay, do đó, người mắc bệnh gan hoặc viêm loét dạ dày không nên sử dụng tránh tình trạng tổn thương gan hoặc khiến vết loét dạ dày tồi tệ hơn

• Khi đang đói không nên dùng tỏi 

• Người thể trạng yếu không nên ăn tỏi

• Không dùng dược liệu này chung với các loại thuốc chống đông máu

Mặc dù tỏi là nguyên liệu sẵn có trong gian bếp tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng có đủ thời gian, công sức để thực hiện các bài thuốc dân gian kể trên. Tìm tới các bài thuốc chữa mất ngủ được nghiên cứu bài bản, tiện lợi sử dụng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe đang trở thành xu hướng chung của người bệnh.

Giải pháp cho bạn: PM NATURE PRO - TÁI TẠO GIẤC NGỦ TỰ NHIÊN BẰNG THẢO DƯỢC


PM Nature Pro giúp tạo ra giấc ngủ sinh học đến một cách tự nhiên khi cơ thể đòi hỏi nhu cầu nghỉ ngơi chứ không phải do ức chế thần kinh từ các loại thuốc an thần. Giấc ngủ tự nhiên sẽ giúp chúng ta sảng khoái thực sự sau khi thức dậy, tràn ngập năng lượng.
 
Hướng dẫn chữa mất ngủ bằng tỏi từ A-Z

Công dụng PM Nature Pro giúp:
 

- Điều trị các triệu chứng HẬU COVID-19 lo lắng, bồn chồn, mất ngủ, suy nhược…


- Hỗ trợ điều trị các chứng loạn thần, rối loạn nhân cách do rối loạn giấc ngủ


- Giúp thư giãn, làm dịu căng thẳng stress, giảm lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh, đau đầu, đau nửa đầu, mất ngủ, thiếu tập trung


- Chống rối loạn nhịp sinh học về lệch thời gian, múi giờ và địa lý


- Giúp điều hoà, ổn định các rối loạn tăng động, giảm chú ý, hành vi, cảm xúc, tự kỷ, tâm thần phân liệt…


- Đạt được giấc ngủ sâu nhanh chóng hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống


- Tái tạo giấc ngủ tự nhiên (giấc ngủ sinh học)


- An toàn, không gây phụ thuộc, nhờn thuốc và không có tác dụng không mong muốn


- Hỗ trợ điều trị chứng động kinh, Parkisson, các rối loạn do hội chứng tiền mãn kinh…


- Lưu thông khí huyết, giảm đau đầu, ù tai, chóng mặt, hội chứng tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não


- Ngăn ngừa tình trạng suy nhược, tăng sức đề kháng của cơ thể


Đối tượng sử dụng: Người trưởng thành mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Trẻ em bị rối loạn tăng động, giảm chú ý, tự kỷ cần tham khảo ý kiến bác sĩ
 

Viết bình luận của bạn:
0978307072