Lối sống lành mạnh chung sống với bệnh xơ phổi

Xơ phổi là căn bệnh mà các mô phổi trở nên dày, cứng, bị tổn thương và mất đi sự đàn hồi, dẫn đến sẹo ở phổi. Chính những vết sẹo này đã cản trở và ngăn chặn quá trình hít thở của bệnh nhân. Bên cạnh đó, bệnh này còn dẫn đến nhiều nguy cơ nghiêm trọng khác, thậm chí có thể gây nguy hiểm đến mạng sống.

I. Lối sống lành mạnh chung sống với bệnh xơ phổi

Lối sống của mỗi bệnh nhân đóng vai trò rất quan trọng để đưa đến tiên lượng bệnh xơ phổi sống được bao lâu. Môt số lời khuyên để kéo dài tuổi thọ phải kể đến là:

1. Bỏ hút thuốc lá

- Đây là điều đầu tiên cần nghiêm chỉnh thực hiện vì hút thuốc có hại rất lớn cho sức khỏe hệ hô hấp. Nếu gặp khó khăn, hãy trao đổi với bác sĩ để có chương trình cai nghiện thuốc lá phù hợp nhé!

2. Bệnh xơ phổi sống được bao lâu có mối liên hệ gì với việc tập thể dục thường xuyên?

- Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì chức năng của phổi, kiểm soát cân nặng, tăng cường sức mạnh của cơ tim, giúp ngủ ngon hơn và kiểm soát căng thẳng. Những điều này góp phần kiểm soát bệnh và giúp bạn sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.

- Nếu có thể, hãy thêm các hoạt động thể chất như chạy bộ, đạp xe hoặc tập tạ nhẹ vào hoạt động thường ngày của bạn. Cố gắng năng động hơn, hoạt động nhiều nhất có thể.

3. Tiêm phòng vắc xin đầy đủ

- Tiêm phòng vắc xin cúm hằng năm cho cả gia đình bạn. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng phổi – nguyên nhân làm trầm trọng thêm tình trạng xơ phổi vốn có.

4. Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ và tốt cho phổi

 -Thừa cân sẽ tạo nhiều áp lực lên phổi hơn và làm tình trạng khó thở thêm trầm trọng, đồng thời còn làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường và tim mạch. Còn nếu thiếu cân, các cơ giúp cho việc hít thở sẽ bị yếu đi và tăng nguy cơ loãng xương, đồng thời khiến bạn có thể không đủ điều kiện để ghép phổi. Hãy tính chỉ số BMI để duy trì cân nặng phù hợp, thông qua ăn uống và tập luyện.

- Ngoài ra, để cải thiện tác dụng phụ gây tiêu chảy của các thuốc điều trị xơ phổi, bệnh nhân có thể áp dụng chế độ ăn BRAT (ăn nhạt, thường có cơm, cháo và bánh mì nướng,..).

5. Những điều cần lưu ý cho người bệnh xơ phổi

Trong quá trình điều trị bệnh xơ phổi thì việc tuân thủ các thói quen sinh hoạt hàng ngày và chế độ dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Do đó, bạn nên lưu ý một số điều sau đây:

• Bỏ thuốc lá: Tình trạng bệnh phổi của bạn sẽ càng trầm trọng nếu vẫn tiếp tục hút thuốc lá. Do đó, bác sĩ sẽ thiết lập chương trình giúp bạn cai nghiện thuốc lá thành công, đồng thời cũng cần tránh ở cạnh những người đang hút thuốc.

• Ăn uống đủ chất: Người bệnh có thể bị giảm cân vì cần sử dụng nhiều năng lượng để thở. Chính vì vậy, cung cấp cho cơ thể một thực đơn giàu calo là rất cần thiết. Các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc, sữa ít béo, thịt nạc nên được thêm vào khẩu phần ăn.

• Vận động phù hợp: Các bài tập thể dục sẽ giúp bạn rèn luyện chức năng cho phổi. Những môn thể thao và hoạt động thể chất có thể tham gia như đi xe đạp, đi bộ, yoga.. rất tốt cho cơ thể.

• Dành thời gian để nghỉ ngơi: Mặc dù vẫn hoạt động hằng ngày, nhưng nghỉ ngơi mới là thời gian giúp bạn có thêm năng lượng xử lý được các căng thẳng do tình trạng xơ phổi gây nên.

• Tiêm phòng: Những vắc xin phòng bệnh cúm, viêm phổi, nhiễm trùng hô hấp khác có thể cần được tiêm hàng năm. Đây cũng là giải pháp giúp gia đình bạn ngăn ngừa những căn bệnh này hiệu quả.

• Tuân thủ đúng phác đồ điều trị: Người bệnh sẽ được bác sĩ hướng dẫn một phác đồ chữa bệnh bao gồm thuốc uống, chế độ luyện tập và dinh dưỡng phù hợp. Bạn cần thực hiện theo đúng các chỉ dẫn bác sĩ đưa ra như vậy thì mới cải thiện được căn bệnh xơ phổi.

Bệnh xơ phổi sống được bao lâu tùy thuộc vào ý thức tuân thủ điều trị

Theo dõi thường xuyên theo thời gian có thể cho biết mức độ bệnh trở nặng là nhanh hay chậm. Do đó bệnh nhân cần thực hiện đầy đủ các hướng dẫn dùng thuốc và tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ.

II. Triệu chứng bệnh xơ phổi có nguy hiểm không?

Tùy vào từng tình trạng xơ phổi mà các triệu chứng xảy ra cũng khác nhau. Những người mới mắc bệnh sẽ có triệu chứng nhẹ hơn rồi nặng dần sau vài tháng hoặc vài năm sau. Một số dấu hiệu phổ biến của bệnh như:

- Ho khan

- Khó thở

- Mệt mỏi

- Sụt cân nhiều không rõ lý do

- Đau nhức các khớp và các cơ

- Phần đầu ngón chân, tay bị to bè

Bên cạnh đó, cũng có nhiều trường hợp gặp phải các triệu chứng khác chưa được đề cập. Các dấu hiệu này có thể triển biến nhanh chóng thành các đợt cấp tính và kéo dài từ vài ngày đến hàng tuần.

III. Nguyên nhân xơ phổi điển hình

Tình trạng sẹo hóa dẫn đến xơ phổi thường do nhiều yếu tố khác nhau. Chính vì vậy hầu hết các trường hợp bác sĩ sẽ không tìm ra nguyên nhân chính xác gây xơ phổi. Mọi người cũng có thể dựa vào các yếu tố nguy cơ để phát hiện tình trạng bệnh của mình. Cụ thể bao gồm:

- Các bệnh lý nhiễm trùng do virus

- Nghiện hút thuốc lá

- Sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh kéo dài

- Thường xuyên tiếp xúc với không khí ô nhiễm như là bụi kim loại, silica, protein động vật, vi khuẩn, khói và khí.

- Di truyền giữa các thành viên trong gia đình.

- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản khiến axit bị hít vào phổi.

Ngoài ra, những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh xơ phổi khác là do tuổi tác, giới tính, nghề nghiệp,… Ví dụ như người trung niên dễ mắc bệnh hơn, bệnh phát triển ở nam giới nhiều hơn là phụ nữ.

BLCare Max là gì?
BLCare Max là viên uống bảo vệ sức khỏe hô hấp, bảo vệ phổi trước các tác nhân gây hại và phục hồi chức năng phổi bị hư tổn, giúp phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư phồi và các bệnh lý về phổi như Viêm phổi, Viêm phế quản, Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), Viêm màng phổi (viêm phế mạc), Thuyên tắc phổi, Phù phổi, Xơ hóa phổi, Bệnh bụi phổi, Hội chứng suy hô hấp, Bệnh u hạt (Sarcoidosis), Hen phế quản ...