Một số bài tập dành cho người tai biến mạch máu não bị liệt nửa người.

Tai biến mạch máu não để lại nhiều di chứng nặng nề, khó hồi phục cho người bệnh như liệt nửa người, rối loạn sử dụng ngôn ngữ và thị giác, rối loạn cảm xúc. Việc áp dụng các bài tập vật lý trị liệu sẽ giúp người bệnh phục hồi chức năng cơ bản để sinh hoạt, làm việc. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu một số bài tập dành cho người tai biến mạch máu não bị liệt nửa người.

I. Một số bài tập vật lý trị liệu liệt nửa người

*Bao gồm các bài tập ở các tư thế khác nhau:

1. Các bài tập ở tư thế nằm:

*Các bài tập cho toàn thân

• Tập lăn nghiêng sang phía bên liệt: Dùng tay phía bên không liệt nắm lấy cạnh giường bên liệt, dùng chân không liệt để tự xoay mình.
• Tập lăn người bên liệt nghiêng qua bên lành: Người bệnh dùng tay lành giữ lấy tay liệt đưa sang bên cơ thể và dùng tay lành giữ thành giường bên không liệt, đưa bàn chân lành xuống dưới cổ chân liệt rồi làm động tác xoay người.
• Tập trồi lên: người bệnh nằm ngửa, chân lành gập, hông và gập gối, tay lành giữ thành giường nâng mạnh người lên.
• Tập trồi xuống: Ở tư thế nằm ngửa, người bệnh gập hông và gập gối bên lành, tay lành giữ thành giường ấn mạnh xuống, rồi đẩy cả thân mình xuống dưới. Tập ngồi không có trợ giúp: Ngồi bên lành được thực hiện người bệnh nằm ngửa, tay lành nâng tay liệt đặt lên bụng, bàn tay và khuỷu tay ấn mạnh xuống giường tự ngồi dậy.
• Tập ngồi có sự hỗ trợ: Dùng một sợi dây buộc vào cuối chân giường, người bệnh đang ở tư thế nằm, cầm chắc đầu dây rồi kéo lên để ngồi dậy.
• Tập ngồi dậy ở tư thế nằm nghiêng bên liệt: Dùng tay không liệt chống xuống giường gần chỗ vai liệt, đẩy mình lên đồng thời đẩy hai chân ra khỏi giường ngồi dậy.
• Tập ngồi dậy ở tư thế nằm nghiêng bên lành: Nâng tay liệt ngang qua thân mình, đẩy mình lên bằng tay không liệt đồng thời đẩy 2 chân ra khỏi giường và ngồi dậy

*Các bài tập cho tay liệt

• Dùng tay lành để vận động lên xuống cho tay liệt.
• Tập các động tác gấp duỗi vai phía bên liệt ở các tư thế khác nhau.

*Các bài tập với hông và chân

• Tập đưa người về phía chân liệt
• Tập động tác làm cầu nối bằng 2 chân, sau đó chỉ tập với bên liệt.
• Tập gấp duỗi chân liệt
• Tập động tác gấp duỗi ở khớp hông bên liệt khi khớp gối đang ở tư thế gấp.
• Tập động tác tứ thế dạng, khép khớp háng bên liệt trong khi khớp gối đang ở tư thế gấp.

2. Các bài tập vận động ở tư thế ngồi:

- Tập ngồi chuyển trọng lượng lần lượt sang 2 bên mông: Kết hợp với việc điều chỉnh thân mình cho cân cả hai bên, giữ thăng bằng ở tư thế ngồi thẳng đứng, rồi tập nghiêng mình sang phía bên liệt, rồi sang bên lành.

Tập chân liệt ở tư thế ngồi:

• Tập ngồi bắt chéo chân bên liệt sang chân bên lành
• Dậm gót chân xuống sàn nhà
• Tập đẩy người về phía trước giúp cho việc tập đứng lên.
• Tập đứng lên khi ở tư thế ngồi trên giường, ghế hoặc xe lăn

3. Các bài tập ở tư thế đứng và đi.

• Tập đứng và giữ thăng bằng bằng cách đứng giữ vững bằng 2 tay với 2 thanh song song rồi dồn sức nặng cơ thể lên 2 chân.
• Tập đứng dậy và đẩy toàn bộ cơ thể lên mỗi chân.
• Tập đi: thực hiện đi trong 2 thanh song song, ngoài 2 thanh song song, tập đi lên đi xuống cầu thang.

4. Tập các động tác tự chăm sóc bản thân

- Tập cách đánh răng, tắm, vệ sinh cơ thể, mặc áo quần.... để người bệnh có thể chủ động thực hiện theo nhu cầu hàng ngày.

II. Vật lý trị liệu – giải pháp thiết yếu giúp người bệnh hồi phục sau tai biến mạch máu não

- Tai biến liệt nửa người có hồi phục được không? Đây là di chứng thường gặp nhất ở người bị đột quỵ. Khả năng phục hồi và mức độ phục hồi của người bệnh sống sót sau đột quỵ còn phụ thuộc vào kích thước và vị trí tổn thương não.

- Tiến trình hồi phục của mỗi người bệnh sau tai biến sẽ khác nhau, vì vậy mỗi người bệnh cần được đánh giá tình trạng và xây dựng kế hoạch phục hồi chức năng phù hợp với mức độ thương tổn ở não do bệnh gây ra.

*Việc áp dụng các bài tập vật lý trị liệu nhằm mục đích như sau:

• Hạn chế các bệnh lý thứ phát và tàn tật thứ phát.
• Giúp người bệnh có khả năng tự di chuyển và đi lại trong khả năng cho phép, bao gồm cả việc hướng dẫn người bệnh sử dụng một số dụng cụ, thiết bị hỗ trợ như xe lăn, nạng.
• Giúp người bệnh thực hiện các hoạt động sinh hoạt cá nhân như đánh răng, tắm rửa, vệ sinh, mặc quần áo...
• Giúp người bệnh thích nghi với các di chứng còn lại.
• Giúp người bệnh trở lại công việc như trước hoặc có thể có công việc mới phù hợp với khả năng hiện tại.

*Để quá trình hồi phục có hiệu quả, người bệnh cần tuân thủ một số nguyên tắc tập vật lý trị liệu liệt nửa người bao gồm:

• Người bệnh nên bắt đầu tập sớm sau khi bệnh đã ổn định, mỗi giai đoạn sẽ có những bài tập khác nhau.
• Hướng dẫn người bệnh tập luyện trong phạm vi khả năng của họ, hỗ trợ khi cần thiết. Tùy theo khả năng hồi phục để giảm bớt mức độ trợ giúp để người bệnh có thể tự chủ hơn.
• Sau khi bệnh đã ổn định, người bệnh nên bắt đầu bằng những bài tập với các tư thế và vị trí khác nhau từ đơn giản đến phức tạp dần, từ dễ đến khó. Giúp người bệnh có thể rời giường càng sớm càng tốt nếu khả năng bệnh lý cho phép.
• Sau khi xuất viện, người bệnh cũng cần được tiếp tục chương trình phục hồi chức năng tại nơi ở để giúp tái hòa nhập cộng đồng nhanh chóng.

=> Kết luận: trên đây là bài viết về Một số bài tập dành cho người tai biến mạch máu não bị liệt nửa người, cảm ơn các bạn đã đọc và tham khảo.