Suy tim nên ăn gì: Chế độ dinh dưỡng cho trái tim khỏe mạnh

Suy tim là tình trạng tim không thể bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Đây là một bệnh tim mạch mãn tính nguy hiểm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và có thể dẫn đến tử vong. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát suy tim, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ biến chứng.

Bài viết này cung cấp thông tin chi tiết về chế độ dinh dưỡng tốt cho người suy tim, bao gồm:

I. Thực phẩm nên ăn:

• Rau củ quả: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng cho cơ thể. Nên ăn đa dạng các loại rau củ quả có màu sắc khác nhau, ưu tiên rau lá xanh như rau bina, bông cải xanh, cải xoăn,...
• Trái cây: Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe tim mạch. Nên chọn các loại trái cây ít đường như dâu tây, táo, cam, bưởi,...
• Ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp chất xơ, vitamin B và các khoáng chất thiết yếu. Nên chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám,...
• Cá béo: Giàu axit béo omega-3, giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Nên ăn các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi,...
• Các loại đậu: Cung cấp protein, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu. Nên ăn các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ,...
• Sữa chua: Chứa lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nên chọn sữa chua ít béo hoặc không béo.
• Dầu thực vật nguyên chất: Chứa chất béo không bão hòa đơn và đa tốt cho sức khỏe tim mạch. Nên sử dụng dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu canola,...

II. Thực phẩm nên hạn chế:

• Muối: Ăn nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, khiến tim phải hoạt động nhiều hơn và dẫn đến suy tim nặng hơn. Nên hạn chế lượng muối ăn vào dưới 2.300 mg mỗi ngày.
• Chất béo bão hòa: Có trong các loại thịt đỏ, mỡ động vật, nội tạng động vật, thức ăn nhanh, đồ chiên rán,... Ăn nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng cholesterol xấu (LDL), gây hại cho sức khỏe tim mạch.
• Chất béo chuyển hóa: Có trong các loại thực phẩm chế biến sẵn, bánh kẹo, đồ ngọt,... Ăn nhiều chất béo chuyển hóa có thể làm tăng cholesterol xấu (LDL) và giảm cholesterol tốt (HDL), gây hại cho sức khỏe tim mạch.
• Đường: Ăn nhiều đường có thể làm tăng nguyện mắc bệnh tiểu đường, béo phì, và các bệnh tim mạch. Nên hạn chế lượng đường ăn vào dưới 25g mỗi ngày.
• Rượu bia: Uống nhiều rượu bia có thể làm tăng huyết áp, suy tim và các bệnh tim mạch khác. Nên hạn chế uống rượu bia, tốt nhất là không nên uống.

*Ngoài ra, người suy tim cần lưu ý:

• Ăn uống đúng giờ, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
• Ăn chậm nhai kỹ.
• Hạn chế ăn thức ăn mặn, ngọt, nhiều dầu mỡ.
• Uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 1,5 - 2 lít.
• Tập thể dục thường xuyên, phù hợp với sức khỏe.
• Duy trì cân nặng hợp lý.
• Bỏ hút thuốc lá.
• Kiểm soát tốt các bệnh lý đi kèm như huyết áp cao, tiểu đường,...

Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát suy tim, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ biến chứng. Người bệnh suy tim nên tuân thủ chế độ ăn uống được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng tư vấn để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Giới thiệu với bạn : Bi-Q10 Max Tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể

Bổ sung Bi-Q10 MAX hàng ngày giúp tim và hệ thống mạch khỏe mạnh. Giúp điều trị các cơn đau thắt ngực, thiếu máu, nhồi máu cơ tim, hỗ trợ phòng và chống các cơn đột quỵ, tai biến mạch máu não.​ Bi-Q10 Max là một sản phẩm đáp ứng được nhu cầu cấp thiết trong công tác phòng chống, nâng cao sức khỏe tim mạch và chữa trị các bệnh lý tim mạch ngày càng gia tăng. Bi-Q10 Max là công thức phối hợp giữa các dược chất đặc biệt có hoạt tính sinh học tốt nhất để tăng cường sức khoẻ tim mạch đã được đăng ký bản quyền về thương hiệu giữa các nhà khoa học của hãng dược phẩm CAPTEK SOFTGEL International, Inc, Hoa Kỳ và nhà phân phối BNC Medipharm.