Tin tức

Ở tuổi trung niên tình trạng khó ngủ, mất ngủ rất dễ bắt gặp nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân và cách khắc phục. Hầu như người tuổi trung niên bị mất ngủ thường tò mò v...

Càng tìm cách đi vào giấc ngủ nhanh, bạn càng rơi vào vòng tròn luẩn quẩn lo lắng làm sao để dễ ngủ. Thế là căng thẳng khiến đầu óc lại càng khó ngủ. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụ...

Theo Đông y, mất ngủ là bệnh lí chỉ tình trạng lâm sàng không có khả năng đạt được giấc ngủ bình thường. Trong đó, thời gian ngủ hoặc độ sâu giấc ngủ không đủ. Khiến cho cơ thể ...

Mất ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ khá phổ biến. Tình trạng này rất thường gặp khi bước vào độ tuổi trung niên. Mất ngủ tuổi trung niên không chỉ làm suy nhược cơ thể ...

Mất ngủ sau sinh không phải là một tình trạng hiếm gặp. Trung bình thời gian ngủ của phụ nữ ở thời điểm 8 tuần sau khi sinh là 6,5 giờ.  Và khoảng gần 7 giờ ở thời điểm 2 n...

Giấc ngủ ngon là chìa khóa giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần cho ngày mới. Nhưng để có được giấc ngủ thư thái, cần có những bước chuẩn bị tốt trước khi đi ngủ. Có m...